Será que há alguma forma de ir dormir cansada e cheia de problemas e acordar fabulosa? Sim, há alguns segredinhos para acrescentar em sua rotina diária que são um verdadeiro bálsamo de beleza e de bem-estar. Saiba quais são!

Trabalho, dietas, estudo, contas para pagar, filhos: uma infinidade de compromissos que tiram a paz de qualquer mulher. A beleza e os momentos só para si são cada vez mais raros na vida da mulher moderna. Mas há pelo mesmo 5 segredos para acordar linda e maravilhosa, atitudes para você inserir hoje mesmo na sua rotina. Vamos ver?

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Limpar e hidratar a pele antes de dormir

Este passo você já conhecia, não é mesmo? Mas há mulheres que ainda se descuidam e dormem com maquiagem mesmo. Deixe a preguiça de lado e após o banho, limpe bem a pele com um adstringente sem álcool. Retire o excesso de produto e seque bem o rosto. Aplique aquele seu produto hidratante ou anti-age maravilhoso e descanse, sem levar para a cama as preocupações. Há quem garanta que a limpeza de pele diária deva ser feita duas vezes por dia.

Massagem de 5 minutos dos pés à noite

São eles que aguentam a correria do dia a dia. Após o banho, coloque os seus pés em uma bacia com água quente e um pouco de sal. Se tiver em casa, coloque ramos de alecrim ou lavanda. Há produtos específicos para escalda-pés bem em conta em farmácias e mercados.

Em seguida, enxugue seus pezinhos muito bem e massageie-os com um creme específico por pelo menos 5 minutos – da planta dos pés ao joelho, em movimentos que lembrem a drenagem linfática. Se preferir, peça ao seu marido/namorado que faça a massagem – o que é bem mais divertido. SE não puder fazer todos os dias, faça em dias intercalados. Este é um segredinho de rainha, e você merece! Ao dormir, coloque uns dois travesseiros sob os pés para melhorar a circulação das pernas.

Vitaminas diariamente

Consulte um médico e veja se está tudo OK com você. O cansaço e o estresse podem ser resultados da falta de ingestão de vitaminas. Um multivitamínico pode ser tomado antes de dormir e assim você dorme com a certeza de estar garantido o suplemento necessário para a sua saúde. As vitaminas A, B2, B6, C e D são um verdadeiro tônico contra os problemas de pele, por exemplo.

5 segredos para acordar linda e maravilhosa

Yoga

Faça yoga – antes de dormir e ao acordar. A prática dará mais disposição, flexibilidade e irá definir as curvas com o tempo – além de contribuir para a saúde e bom desempenho de todos os órgãos. Na primeira semana, você já sente a diferença. É um tônico contra o estresse. Antes de dormir, trabalhe bastante a respiração com os chamados pranayamas.

5 segredos para acordar linda e maravilhosa

Atitude positiva

Nada deixa uma mulher mais bonita que atitude positiva! Não é ignorar ou fugir dos problemas, mas ver além deles. Entre os 5 segredos para acordar linda e maravilhosa não poderia faltar um pouco de atitude positiva. O mundo não vai acabar se você deixá-los antes da porta do seu quarto. Saiba que a cada dia você tem a opção de escolher o que você quiser para a sua vida – e isso não é papo furado autoajuda. Você só possui aquilo que você permite que a vida lhe dê – coisas boas e ruins. Basta tomar as rédeas para ser mais feliz, e consequentemente, mais bonita. Se precisar, faça de 5 a 15 minutinhos de meditação (sentada numa posição confortável). Reflita e deixe as coisas que não cabe a você irem embora com a sua respiração.

Já conhecia estes 5 segredos para acordar linda e maravilhosa? Quais são os seus cuidados diários que fazem toda a diferença no dia a dia? Comente!

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